Valoriser l'image de soi

Objectifs

Prendre
en compte ses forces et faiblesse pour développer son potentiel et augmenter sa
confiance en soi. 

Mettre toutes les chances de son côté afin de
réussir son entretien d'embauche

Programme de la formation

- Identifier les composantes de l'image de soi : la relation
au corps, l'image de soi, le lien social, le regard de l'autre. Distinguer
l'image de soi et le regard des autres. Forces et faiblesses personnelles.

- Adapter sa tenue vestimentaire au métier exercé et tenir
comptes des différentes caractéristiques de la tenue : Prise en compte de la
morphologie, des styles vestimentaires, des matières, des couleurs,
l'harmonisation. 

- Expliquer et appliquer les soins esthétiques et le
maquillage en tenant compte de la spécificité de la personne : Analyse des
tenues. Soin des mains et hygiène des ongles, l'entretien de la peau, des
dents. Les types de peau, les produits à favoriser en fonction de son type de
peau et les contre-indications. Se maquiller ou prendre soin de sa peau en
autonomie. 

- Valoriser son image professionnelle : Développement de son
estime grâce aux résultats des ateliers de conseil en image et réalisation de
plusieurs photos professionnelles. 

- Améliorer sa prise de parole grâce aux principes de base
de la communication : Atelier Virelangues, atelier d'improvisation, d'agilité
verbale, atelier "auto-enregistrement" pour détecter les tics de
langage. Atelier pour prendre en compte la gestuelle. 

- Repérer ses ressources pour gérer le stress et trouver des
moyens d'accès faciles et rapides : comprendre le stress. Mieux se comprendre.
Connaitre différentes méthodes de prévention et de gestion du stress. 

- Pratiquer une technique ou utiliser un outil de gestion du
stress : Techniques physiques et mentales, utilisation de la matrice
d'Eisenhower. 

- Adapter un comportement assertif pour communiquer
efficacement : Les principes de base de la communication. Autodiagnostic sur sa
forma d'intelligence et son intelligence émotionnel. Evaluation de son degré
d'affirmation de soi, estime de soi, sa force de persuasion et sa résistance au
stress. Point sur ses propres atouts et ses axes d'amélioration. Apprendre à
critiquer de manière constructive. Accepter la critique. Remplacer les
comportements de fuite, d'agressivité ou de manipulation par l'affirmation de
soi. Faire une demande délicate, formuler un refus grâce à la méthode DESC.
Distinguer faits, opinions sentiments. Ne pas dire "non" ou
"mais", plutôt "oui, et".

Validation et sanction

attestation de suivi ou de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique