Transformer ses émotions en tremplin

Objectifs

Gérer le stress lié aux conflits
Gérer le stress lié au temps
Identifier ses peurs et s'en libérer
S'ouvrir vers de nouveaux possibles par l'engagement
Mieux se connaître

Programme de la formation

1. Connaissance de soi et des autres
Travail sur ce qui nous définit et influence nos relations
Travail de visualisation de nos relations
2. Apprendre a gerer son stress dans la communication
La vitale assertivité
3. Apprendre a gerer son temps
Diminuer son stress en priorisant ses actions
4. Les peurs comme tremplin : travail sur les emotions
Déconstruction mentale pour se libérer des peurs
Découvrir les désirs cachés derrière les peurs
5. S'ouvrir vers de nouveaux possibles
Verbalisation
Visualisation
Responsabilisation
Engagement

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique