Swiss Ball training

Objectifs

·        
Connaître et maîtriser les exercices
avec le Swiss Ball

·        
Savoir conduire des séquences à thème

·        
Savoir conduire et corriger des cours
avec le Swiss Ball

·        
Maîtriser la sécurité et la bonne
utilisation du ballon

Programme de la formation

·       
Connaissance et maîtrise
des exercices avec le Swiss Ball en fonction des positions du corps

o  
Étude des supports de
cours PDF avec schéma : 1heure

o  
Vidéos des exercices à suivre
: 4 heures

o  
Exécution des exercices
en tutorat visio : 2h

·       
Connaissance et maîtrise
des exercices en fonction des groupes musculaires

o  
Supports de cours PDF
avec schéma et vidéos : 2 heures

o  
Exécution des exercices
en tutorat visio : 2 heures

·       
Conduite de séquences et
conduite de cours

o  
Construction de cours : 2
heures

o  
Passage pédagogique en
visio en tutorat : 1 heure

Validation et sanction

Savoir utiliser le Swiss Ball dans une séance de coaching

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique