Sophrologie - les bases

Objectifs

Comprendre les bases théoriques des techniques de la sophrologie et de la relaxation. Savoir utiliser la respiration en tant qu'outil thérapeutique. Maîtriser deux techniques de relaxation : la méthode Vittoz et le training autogène de Schultz. Etre capable de créer une séance-type en sophrologie. Savoir se centrer, s'ancrer et se protéger.

Programme de la formation

Cette formation sur 3 jours vous propose de découvrir le monde de la sophrologie et de la relaxation tant sur le plan théorique que pratique. Elle vous permettra de maîtriser les bases du fonctionnement du travail en état modifié de conscience ainsi que des techniques de sophro-relaxation que vous pourrez appliquer directement dans votre quotidien et dans votre pratique en tant que thérapeute. La partie pratique comportera trois aspects : le travail de préparation quotidienne du thérapeute, l'apprentissage dans leur intégralité de deux techniques de relaxation : la méthode Vittoz et le Training autogène de Schultz, l'approche du travail de la voix et de la guidance en sophrologie grâce à un phrasé spécifique le terpnos logos. Cette formation s'adresse à toutes les personnes qui veulent s'initier et comprendre comment fonctionnent des techniques de sophrologie et de relaxation ainsi qu'à tous les thérapeutes qui souhaitent enrichir leur pratique professionnelle.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique