Sophrologie et mouvement

Objectifs

- Découvrir une approche pratique de la Sophrologie basée sur le mouvement.
- S'exprimer avec son corps, danser, librement et sans pré-jugements.
- Enrichir sa pédagogie Sophro-ludique.
- Découvrir et pratiquer de nouveaux outils d'expression, de créativité, de communication et de repos, par le mouvement dansé.
- Enrichir ses outils pour des séances de sophrologie ludique utilisant le mouvement dansé.
- Guider des équipes vers la cohésion, par la danse, le mouvement, le geste.

Programme de la formation

Mise en corps
- Échauffement : Réveil du corps, relation à l'espace et au groupe.
- Travail sur la posture et l'ancrage.
- Conscience corporelle fine.
Danser
- Expérimenter un mouvement naturel, l'expression corporelle.
- Expériences sensorielles.
- Pratiques guidées.
- La force du cercle.
- Danses de groupe, danse de transe.
- Chanter, souffler, danser en rythme.
- Composer, créer pour soi, avec le groupe.
Faire Groupe.
- Renforcer la confiance en soi, dans le groupe.
- Trouver sa place, partager, danser ensemble.
- Perceptions, émotions, écoute du groupe.
- Faire confiance.
- Le collectif créatif.
- Le défoulé-guidé.
- L'espace de travail à redécouvrir et reconquérir : danser sur les tables.
- Diverses expérimentations ludiques.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique