Relaxation Coréenne

Objectifs

S'initier à la pratique de la Relaxation Coréenne, au sol et habillé, développé en Asie, véritable art de la détente profonde et lâcher prise.

Apprendre les techniques principales des pressions, des étirements, des vibrations, des balancements, des ondulations

Réaliser un protocole d'une heure.

Programme de la formation

Jour 1

• Introduction théorique à la Relaxation Coréenne : son histoire, ses principes, ses objectifs, ses particularités.


• Apprentissage des techniques des pressions, des étirements, des ondulations du protocole côté postérieur


• Entrainement en binôme côté postérieur

• Préparation corporelle du praticien : étirements, respiration


• Révision du protocole côté postérieur


• Apprentissage du protocole côté face


• Apprentissage du protocole côté face en binôme


• Enchaînement du protocole en entier et évaluation

Validation et sanction

réalisation d'un protocole complet de Relaxation Coréenne en 1 h

 

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique