Professeur de yoga - pré et post natal

Objectifs

Devenir professeur de Yoga spécialisé prénatal, femme enceinte et postnatal
A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- D'enseigner le yoga à un public de femmes enceintes en respectant les spécificités médicales et physiologiques du public.
- D'enchainer les postures du yoga pour le 1er, 2ème et 3ème trimestre.
- D'adapter son enseignement après l'accouchement.
Compétences visées :
- Adapter les techniques de Yoga aux besoins de la femme enceinte.
- Savoir utiliser les supports de yoga et les alignements spécifiques.
- Connaître le placement sécurisé de la femme enceinte dans les postures de yoga.
- Savoir adapter des postures de Yoga adaptées pour le 1er, le 2ème et le 3ème trimestre de la grossesse.
- Connaître les enchaînements de postures de yoga possibles suivant le niveau des élèves : débutantes, intermédiaires ou avancées.
- Connaître les techniques de relaxations et méditations spécifiques aux femmes enceintes.
- Savoir quelles postures et quelles techniques de respirations faire pour aider l'organisme à se remettre de la grossesse et de l'accouchement.
- Maîtriser les bases de l'anatomie et la physiologie spécifique à la femme enceinte et post accouchement.

Programme de la formation

Ce module est découpé en 6 parties
1. Les bases du yoga prénatal
- Comprendre le rôle du professeur de Yoga spécialisé en yoga prénatal par rapport aux professionnels de santé : Médecins, gynécologues, sages-femmes
- Savoir différencier une grossesse à risques et une grossesse normale
- Savoir dans quel cas conseiller à une étudiante de yoga enceinte de consulter un professionnel de Santé
- Connaître les enjeux psychologiques possibles pendant la grossesse
- Savoir accompagner une femme enceinte en respectant sa psychologie et en adaptant en conséquence la pratique de yoga
2. Anatomie et physiologie pour le yoga prénatal et postnatal
- Anatomie et physiologie portant sur les spécificités de la grossesse : Les changements dans les différentes parties du corps
- Le fonctionnement des organes durant la grossesse : Du 1er au 9ème mois
- Les signes avant-coureurs de complications possibles
- Les risques : Fausse couche, accouchement prématuré, hyper tension
- L'accouchement
- L'après grossesse : Anatomie et physiologie après l'accouchement
3. Enseignement du yoga prénatal
- Etude de la façon d'adapter les techniques de Yoga aux besoins de la femme enceinte
- Utilisation des supports, de la voix, des alignements spécifiques
- Apprentissage du placement sécurisé de la femme enceinte dans les postures de yoga
- Etude des postures de Yoga adaptées pour le 1er, le 2ème et le 3ème trimestre
- Etude des enchaînements de postures de yoga possibles en fonction du niveau des élèves ( débutantes, intermédiaires ou avancées)
- Techniques de relaxations spécifiques femmes enceintes : Postures de régénération et de gestion du stress
- Techniques de respirations adaptées aux femmes enceintes (pranayama)
4. Formation de yoga postnatal
- Anatomie et physiologie de la femme après la grossesse
- Quand reprendre le yoga après l'accouchement
- Quelles postures faire pour aider l'organisme à se remettre de la grossesse et de l'accouchement
- Postures de yoga et ajustements spécifiques pour le replacement de l'utérus et contribuer à la rééducation du périnée
- Allaitement et Yoga : Techniques de yoga spécifiques
5. Philosophie du Yoga et grossesse
- Philosophie du yoga et applications pratiques à la grossesse et à la vie intra utérine du foetus
- Les principes fondamentaux du yoga tels que la non-violence
- L'hygiène physique et émotionnelle
- L'importance du style de vie
- L'équilibre des émotions et du mental
6. Pratique d'enseignement dans le cadre de la formation yoga prénatal et postnatal
Les futurs professeurs de yoga pour femmes enceintes :
- Observeront des enseignements pour femmes enceintes
- Enseigneront un cours femmes enceintes dans le cadre de leur formation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique