Prise de parole en public

Objectifs

Objectifs :

• Améliorer son aisance orale pour gagner en confiance.


• Apprendre à structurer un discours clair et impactant.


• Savoir gérer le trac et capter efficacement l'attention de son auditoire.

Programme de la formation

Durée : 2 jours

Jour 1 : Les fondamentaux de la communication orale
Contenu détaillé :

• Introduction à la communication orale : Comprendre les différents canaux de communication (verbal, paraverbal, non verbal) et leur impact sur la transmission du message.


• Techniques de gestion du stress et du trac : Découverte et mise en pratique d'outils efficaces tels que la respiration diaphragmatique, la cohérence cardiaque et les techniques de recentrage mental.


• Travail sur la voix et la posture : Exercices de diction, modulation de la voix, gestion du volume et du rythme, ainsi que des postures ouvertes et ancrées favorisant la confiance et la présence.


• Ateliers pratiques d'expression orale : Microdiscours courts, jeux de rôle et exercices d'aisance pour expérimenter les fondamentaux dans un cadre bienveillant.

• Méthodologie de structuration du discours : Introduction au schéma QCP (Question, Contexte, Proposition) pour organiser ses idées de manière logique et fluide.


• Techniques pour captiver l'auditoire : Utilisation du storytelling, gestion des silences, variation du rythme et regard pour maintenir l'attention.


• Mises en situation filmées : Exercices de prise de parole face caméra, suivis de feedbacks collectifs et individuels pour identifier les points forts et axes d'amélioration.


• Coaching individualisé : Accompagnement personnalisé pour travailler sur les besoins spécifiques de chaque participant, conseils pratiques pour progresser rapidement.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique