Prévention des risques liés à l'activité physique : Gestes et postures (Tertiaire)

Objectifs

La formation s'appuie sur un service de tutorat accessible depuis chaque module, à l'initiative de l'apprenant (chat et/ou e-mail).

Le chat est disponible de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h00 (jours ouvrés), et les e-mails peuvent être envoyés 24h/24 avec un traitement assuré pendant les horaires des tuteurs.

Le tutorat n'est pas une formation complémentaire, mais une aide technique ponctuelle pour lever un blocage (consigne, notion, manipulation).

Aucune durée n'est prédéfinie par intervention et aucune limite quotidienne n'est fixée : l'apprenant peut solliciter ce service autant de fois que nécessaire tout au long de sa formation.

L'accès E-learning est disponible pendant 1 an.

Programme de la formation

Cette formation combine prévention, ergonomie et bonnes pratiques en milieu tertiaire :
Le corps humain et les pathologies• Anatomie fonctionnelle du dos, des muscles et articulations sollicités• Principales pathologies en milieu tertiaire : TMS, douleurs cervicales, lombalgies• Facteurs aggravants : sédentarité, postures prolongées, stress• Impacts sur la santé et sur la performance professionnelle• Témoignages et cas réels illustrés
Les mesures de prévention• Ergonomie et organisation du poste de travail (chaise, écran, clavier)• Bonnes pratiques pour les déplacements et manipulations légères• Gestes adaptés lors du port d'objets courants (dossiers, matériel informatique)• Exercices simples d'étirement et micro-pauses actives• Intégration de la prévention dans le quotidien du bureau
Synthèse et ressources pratiques• Résumé des risques et principes clés de prévention• Document de synthèse téléchargeable à tout moment• Conseils pratiques pour adapter son poste de travail• Outils de suivi pour améliorer les habitudes• Supports multimédia (vidéos, animations 2D/3D, photos)
Évaluation et suivi• Test de positionnement initial (optionnel)• QCM final d'évaluation des connaissances• Analyse personnalisée des résultats et mesures correctives• Attestation de validation des acquis en fin de module• Suivi possible via la plateforme de formation

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique