Prévention des gestes et postures au travail

Objectifs

• Acquérir les bases légales liées à la prévention des risques professionnels.


• Comprendre la physiologie et les pathologies associées aux TMS.


• Adopter de bonnes pratiques de travail pour limiter les risques, qu'il s'agisse de travailler devant un ordinateur, en position debout ou lors de manutention.


• Mettre en place des stratégies de prévention adaptées à différents contextes professionnels.

Programme de la formation

MODULE 1 - Données épidémiologiques et législation

• Pourquoi se former aux gestes et postures.


• Comprendre la pénibilité au travail (documents et quiz).


• Données épidémiologiques et localisation des TMS (quiz interactifs).


• Comprendre la pénibilité ressentie et vécue.


• Réglementation et bonnes pratiques de prévention.


• Statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention.


• Quiz de module.

MODULE 2 - Les bases de la physiologie et de la pathologie

• Anatomie de l'appareil musculosquelettique : colonne vertébrale, épaules, coudes, mains, hanches, genoux, chevilles.


• Troubles musculosquelettiques (TMS).


• Facteurs de risques : répétition, contraintes physiques.


• Évaluation des risques professionnels (exercices et quiz).


• Identifier les situations dangereuses (glisser-déposer interactif et exercices pratiques).

MODULE 3 - Mesures de précaution générales

• Stratégies pour réduire les TMS.


• Équipements de protection individuelle (EPI) et collective.


• Quiz interactifs.


• Exercices pratiques et échauffements.


• Aménagement des bureaux et gestion du stress lié aux TMS.

MODULE 4 - Travailler en position assise devant un ordinateur

• Conséquences physiques et symptômes liés au travail sur écran.


• Conseils pour maintenir une bonne posture devant un ordinateur.


• Exercices et vidéos pour illustrer les bonnes pratiques.


• Documentation sur les postures assises.

MODULE 5 - Travailler en position assise de manière prolongée

• Risques associés à une position assise prolongée.


• Ergonomie et posture au volant.


• Exercices pratiques pour les conducteurs.


• Documentation associée.

MODULE 6 - Travailler en position debout

• Risques liés au travail en position debout.


• Solutions ergonomiques pour améliorer les conditions des salariés.


• Documentation sur l'ergonomie des postes de travail.


• Exercices pratiques et quiz interactifs.

MODULE 7 - Les métiers comportant du port de charges

• Conséquences physiques et risques liés à la manutention manuelle.


• Réglementation sur le port de charges au travail.


• Stratégies pour adopter les meilleures postures et éviter les blessures.


• Présentation des outils d'aide à la manutention manuelle.


• Vidéo pratique pour apprendre les bons gestes.


• Conclusion de la formation.


• Quiz de module.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique