Pilates Springboard et Spine Corrector

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

• Construire et animer des séances de Pilates avec Springboard
• Construire et animer des séances de Pilates avec Spine Corrector
• Adapter son approche pédagogique et sa séance de Pilates avec Springboard et/ou Spine Corrector aux spécificités du pratiquant

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de :

Construire et animer des séances de Pilates avec Springboard [JOUR 1 et 2]

• Découvrir le Springboard et réaliser les réglages nécessaires pour une pratique efficace et sécuritaire
• Se référer aux référentiels de posture et de respiration de la méthode Pilates avec Springboard
• Enseigner un répertoire d'exercices avec Springboard grâce à l'approche des systèmes
• Déconstruire et transposer le répertoire Matwork avec le Springboard
• Construire une séance de Pilates avec Springboard en fonction de l'objectif visé (stabilité et force du tronc, tonicité des bras et des jambes, stabilité des articulations, flexibilité, équilibre et coordination) selon une approche contemporaine et classique
• Réaliser des échauffements et des étirements avec Springboard pour débuter ou terminer sa séance de Pilates Springboard

Construire et animer des séances de Pilates avec Spine Corrector [JOUR 2 et 3]

• Découvrir l'utilisation du Spine Corrector et savoir se positionner dessus pour une pratique efficace et sécuritaire
• Les intérêts et bénéfices du Spine Corrector en fonction du public encadré
• Enseigner un répertoire d'exercices Pilates avec le Spine Corrector
• Construire une séance de Pilates avec le Spine Corrector selon l'objectif visé selon une approche contemporaine et classique

Adapter son approche pédagogique et sa séance de Pilates avec Springboard et/ou Spine Corrector aux spécificités du pratiquant [JOUR 3 et 4]

• Maîtriser la pédagogie spécifique à l'enseignement du Pilates avec Springboard et Spine corrector : observation, consignes et points d'attention
• Repérer et analyser les besoins et les compensations posturales du pratiquant
• Construire une séance de Pilates avec Springboard et/ou Spine Corrector selon l'analyse posturale en vue d'améliorer et de rééquilibrer la posture du pratiquant
• Utiliser des options et des adaptations pour faciliter ou intensifier la pratique
• Prendre en compte les douleurs et les compensations liées à un (ou plusieurs) troubles musculo-squelettiques en proposant des adaptations

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique