Pilates Niveau III

Objectifs

A l'issue de la formation vous serez capable de :

• Maîtriser les données de la méthode Pilates sur les 25 exercices du Matwork 2 en vue des évolutions du niveau 3
• Découvrir et animer des séquences de Pilates Matwork 3
• Pratiquer et manipuler la méthode en vue d'améliorer ses démonstrations et ses approches pédagogiques d'instructeur Pilates

Programme de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable de :Maîtriser les données de la méthode Pilates sur les 25 exercices du Matwork 2 en vue des évolutions du niveau 3

• Maîtriser les données théoriques de la méthode Pilates
• Pratiquer et découvrir les 25 exercices du Matwork 2 avec les évolutions de niveau 3

• Découvrir les 10 nouveaux exercices du référentiel Matwork 3
• Pratiquer et animer des routines Pilates constituées à partir des 35 exercices du niveau Matwork 3

• Perfectionner sa pratique personnelle : améliorer ses qualités de souplesse, de mobilité de colonne vertébrale et tonifier sa sangle abdominale
• Initier une approche du Pilates Chorégraphique

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique