Pilates Matwork I, adapté aux différents publics et pathologies, intermédiaire et petit matériel, pilates avancé

Objectifs

être capable de concevoir et d'animer des séances de Pilates et de les adapter à des publics spécifiques tels que les seniors, les femmes enceintes

Programme de la formation

MATWORK I

Les principes de la méthode Pilates

Les 5 référentiels

Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique

PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES

Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)

Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)

Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations

Utilisation du petit matériel.

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou

Travail de stabilisation

Travail en dynamique

PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL

Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options

Les différents placements à adopter

Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel

Approfondissement des mouvements du matwork I

Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique de chaque mouvement

Matwork III

Les 35 mouvements et leurs options

Les différents placements

Mise en pratique de chaque mouvement




 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique