Pilates Fondamental avec élastique

Objectifs

• Proposer des séances Pilates adaptées à tous les publics, qu'ils soient en pleine capacité physique ou avec des pathologies en mettant l'accent sur l'intégration de l'élastique
• Varier le contenu des séances de Pilates en incorporant de manière innovante l'utilisation de l'élastique pour enrichir ses contenus de séances.
• Analyser l'ajustement de la posture lors de l'utilisation de l'élastique en Pilates.

Programme de la formation

• Revoir les principes de la méthode Pilates et comprendre leurs bienfaits pour la santé.
• Analyser les mouvements de base avec une accentuation particulière sur l'utilisation de l'élastique.
• Mettre en pratique pour maîtriser la technique du Pilates avec un élastique
• Construire une séance Pilates intégrant de manière significative l'élastique pour une expérience enrichie et diversifiée.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée