Optimiser sa Gestion du Temps en accéléré (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Identifier son rapport au temps et ses comportements.


• Apprendre à gérer sa charge mentale et ses priorités.


• Planifier efficacement ses tâches et son temps de travail.

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

1. Comprendre son rapport au temps

• Pourquoi ressent-on un manque de temps ?


• Diagnostiquer sa gestion du temps.


• Identifier et ajuster ses comportements face aux attentes.

2. Gérer ses priorités et sa charge mentale

• Différencier l'urgent de l'important.


• Hiérarchiser les tâches et faire face aux imprévus.


• Techniques pour alléger la pression mentale.

3. Planifier efficacement son temps

• Se fixer des objectifs réalistes et les atteindre.


• Simplifier et regrouper les tâches similaires.


• Anticiper les imprévus avec des outils comme le rétroplanning.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique