Optimisation de la performance mentale

Objectifs

Les entraineurs, chargés de joueurs jeunes ou seniors, souhaitent développer et optimiser les performances sportives au travers de la préparation mentale : "bonifier l'individu, optimiser les potentiels, bien se connaitre et mieux connaitre l'autre". L'objectif sera :

• De préparer l'entraineur et les joueurs aux exigences de la compétition par un apprentissage, une systémisation et une optimisation d'aptitudes et d'habiletés mentales bien déterminées.


• De maîtriser les comportements de l'individu, de son environnement, et du groupe.

De proposer des outils pour l'acquisition d'un savoir-faire pratique visant à l'amélioration des qualités mentales tant à l'entrainement qu'en compétition.

Programme de la formation

La connaissance du joueur et de l'entraîneur

• Tests de personnalité et de motivation, entretiens d'explicitation, niveaux logiques, témoignage d'un entraineur, techniques au service des entretiens individuels…

L'optimisation de la performance individuelle

• Connaissance de soi et bien-être : Gestion du stress et des émotions, concentration et attention, estime de soi et confiance en soi, motivation, surpassement à l'effort, techniques de relaxation et de respiration, techniques de motivation par objectifs, techniques de dynamisation, techniques corporelles...

L'optimisation de la performance collective

o Cohésion de groupe, dynamique de groupe, leadership, prévention des conflits et des échecs, exercices et jeux d'amélioration des qualités mentales sur le terrain, communication au service de la performance mentale.La connaissance du joueur et de l'entraîneur

• Tests de personnalité et de motivation, entretiens d'explicitation, niveaux logiques, témoignage d'un entraineur, techniques au service des entretiens individuels…

L'optimisation de la performance individuelle

• Connaissance de soi et bien-être : Gestion du stress et des émotions, concentration et attention, estime de soi et confiance en soi, motivation, surpassement à l'effort, techniques de relaxation et de respiration, techniques de motivation par objectifs, techniques de dynamisation, techniques corporelles...

L'optimisation de la performance collective

o Cohésion de groupe, dynamique de groupe, leadership, prévention des conflits et des échecs, exercices et jeux d'amélioration des qualités mentales sur le terrain, communication au service de la performance mentale.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Bac + 3 et 4