Module 10 - Nutrition et supplémentation du sportif

Objectifs

Découvrir ou approfondir ses connaissances sur la physiologie et le métabolisme énergétique du sportif.

Programme de la formation

Contenu de la formation 

• ?Physiologie du muscle et métabolisme énergétique
  
  

• Besoins nutritionnels du sportif (glucides, lipides, protéines et micronutriments), critères de qualité des protéines en poudre, composition du plan alimentaire et hydrique selon les notions de chronobiologie nutritionnelle?

• Nutrition de l'entraînement et de la compétition en sport de force et d'endurance?

• Supplémentation du sportif : protection cellulaire, troubles digestifs, immunitaires, hormonaux et musculo-squelettiques (blessures, douleurs et inflammation, crampes, courbatures), surentraînement
  
  

• Syndrome de mort subite, dopage

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Bac