Massage sportif niveau 2

Objectifs

Approfondir ses connaissances des principaux muscles et tendons du corps humain.

Maîtriser de nouvelles techniques de massage au sol, sur table et en position latérale.

Connaître les différents types de blessures récurrentes chez le sportif ainsi que les maladies de croissance chez le jeune sportif.

Mettre en place un protocole de prévention des blessures personnalisé pour chaque sportif.

Affiner sa technique d'anatomie palpatoire et optimiser les bienfaits du massage sans augmenter la pression.

Rendre le sportif autonome dans sa récupération et son bien-être.

Programme de la formation

Jour 1

• Présentation du formateur et des participants (disciplines sportives pratiquées et attentes individuelles et collectives).


• Présentation du déroulement du cours.


• Présentation des différentes techniques employées dans le massage sportif Niveau 2. Indications et contre-indications.


• Etude de la ceinture pelvienne


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire en massage et en techniques neuro dynamiques.


• Théorie : Etude des blessures sportives récurrentes.


• Etude de la ceinture pelvienne (suite)


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire par stretching ciblé et auto massage)

Jour 2

• Tour d'horizon des tensions présentes chez les participants et stretching ciblé. Présentation des techniques d'étirements d'avant massages.


• Révisions du cours de la veille en binôme.


• Etude des membres inférieurs


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire en massage et en techniques neuro dynamiques


• Théorie : Approche et fidélisation de la clientèle sportive.


• Etude des membres inférieurs (suite)


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire par le stretching ciblé et l'auto massage

Jour 3

• Stretching ciblé.


• Théorie : Points gâchettes et techniques myo tensives.


• Révisions du cours de la veille en binôme.


• Etude du dos et des lombaires.


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire, stretching et auto massage


• Etude de la ceinture scapulaire, des bras, et de la nuque.


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire en massage et en techniques neuro dynamiques

Jour 4

• Stretching ciblé.


• Théorie : Approche psychologique de la blessure chez le sportif.


• Révisions du cours de la veille en binôme.


• Etude de la ceinture abdominale.


• Anatomie, blessures sportives, techniques de relâchement musculaire, stretching et auto massage


• Mise en situation et examen final.

Validation et sanction

A la fin de la formation, le stagiaire sera capable d'intervenir auprès de sportifs de tout niveau, autant en prévention des blessures, qu'en récupération. Il saura lui proposer des techniques de relâchement musculaire personnalisées pour optimiser ses performances. Il pourra également intervenir en compétition dans n'importe quelle discipline.

 

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique