Les Gestes et Postures pour Prévenir les Troubles Musculosquelettiques (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

 

• Analyser et repérer dans son poste de travail les gestes et postures sources de troubles musculosquelettiques


• Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort en fonction de la situation


• Mobiliser des charges en utilisant des méthodes et des moyens adaptés et sécurisants

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes et de votre poste de travail. 

 
Jour 1
Matin : Compréhension des Gestes et Postures au Travail
 

• Identifier les gestes et postures fréquents dans son environnement de travail


• Comprendre les causes des troubles musculosquelettiques liés au travail


• Analyser les mouvements répétitifs et leur impact sur le corps


• Étudier les postures de travail et leur influence sur la santé


• Reconnaître les signes avant-coureurs des troubles musculosquelettiques


• Apprendre à observer et évaluer ses propres gestes et postures


• Découvrir les bonnes pratiques pour réduire les risques

 
Après-midi : Principes de Sécurité Physique et Économie d'Effort
 

• Appliquer les principes de sécurité physique dans diverses situations de travail


• Comprendre l'importance de l'économie d'effort pour prévenir la fatigue


• Étudier les techniques de levage sécuritaires selon la charge


• Adapter sa posture en fonction de l'environnement de travail


• Utiliser des équipements ergonomiques pour faciliter les tâches


• Reconnaître l'importance de l'aménagement du poste de travail


• Apprendre à ajuster ses mouvements pour minimiser l'effort

 
Jour 2
Matin : Techniques de Mobilisation des Charges&

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique