Le stress professionnel : comprendre, gérer et prévenir

Objectifs

• Identifier les processus corporels et psychologiques liés au stress généré par un contexte professionnel spécifique.
• Utiliser les méthodes et outils permettant de limiter, de gérer et d'évacuer le stress.

Programme de la formation

Connaissance des processus corporels et psychologiques liés au stress.

• La vieillesse.
• La maladie.
• La souffrance.
• La mort.
• Le soignant, le soigné et sa famille.

La pénibilité du travail dans un établissement de santé.

• La charge de travail.
• Le manque de personnel.
• Les absences.
• Les plannings.
• L'urgence.
• La non reconnaissance.

Les émotions.

• La culpabilité.
• La colère.
• L'évitement.
• Le déni.
• Le défi.

La gestion du stress.

• La notion de stress.
• Les symptômes et les conséquences.
• Les exercices de respiration et de relaxation.

La bientraitance de soi pour être bientraitant avec autrui.

• Écouter son corps.
• Prendre soin de soi.
• Connaître ses limites personnelles.
• Être positif au quotidien.
• S'affirmer.

Les attitudes relationnelles.

• La manière de communiquer.
• Pratiquer l'empathie.
• Développer l'esprit d'équipe.
• Développer les groupes de paroles.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique