La gestion du stress

Objectifs

Une vie allie la gestion du quotidien en même temps que la poursuite d'un projet personnel, professionnel ou d'activité. Rester dans la course face aux bouleversements de l'actualité et à l'évolution rapide de la société demande une remise en question régulière aussi bien de vos capacités que de vos moyens.


Les ateliers de formation qui vous sont proposés visent à développer rapidement l'apprentissage d'un outil de développement de votre capacité de discernement pour faciliter votre quotidien.


La formation est construite sur la base de suivi d'un module e-learning auquel vous rajoutez le nombre de séances de formation à distance sous forme d'ateliers ou mises en situation.


Vous choisissez les modalités de suivi à partir d'un parcours type ou que vous construisez à la carte. Quelle que soit la modalité choisie, les séances de formation sont possibles à n'importe quel moment du parcours, ainsi qu'en position post-formation pour affiner l'apprentissage de l'outil.




Les autres objectifs de la formation sont les suivants :

• Remobilisation de vos propres capacités pour faciliter votre quotidien.



• Les mises en situation aident les participants à transposer les acquis dans leur contexte professionnel et/ou personnel.



• Développement de votre capacité d'adaptation au changement.



• Personnalisation de chaque atelier pour répondre aux besoins.

Programme de la formation

Le parcours type s'organise de la manière suivante :


Suivi d'un module e-learning auquel vous rajoutez le nombre de séances de formation individuelle à distance que vous souhaitez (entre 4 h au minimum et 6 heures au maximum).

• Une séance de présentation réciproque, des règles du fonctionnement du parcours et début de l'apprentissage de l'outil.



• Le suivi d'un module e-learning avec plusieurs mises en situation à réaliser dans votre activité quotidienne pour remplacer des habitudes. La durée et l'organisation du suivi du module sont libres. Elles sont incluses dans votre quotidien et ne nécessitent pas un temps supplémentaire de formation.(8 modules au choix)



• Une ou plusieurs séances de formation pendant ou après le suivi du module e-learning. Elles vous permettent d'échanger et d'approfondir vos connaissances sur le fonctionnement des relations et des comportements. Des exemples simples illustrent chaque apport de connaissances à partir de votre expérience.



• Une évaluation à l'issue de chaque parcours de formation.

Possibilité de construire le parcours uniquement à partir de séances individuelles à distance, sans suivi de module e-learning à raison de 6 h maximum de formation..


La durée d'une séance à distance est celle de votre choix : 1 ou 2 heures ou 1h30.

Le planning des séances est fixé dès la 1ère rencontre

Le suivi d'un module e-learning vous permet d'organiser en toute indépendance votre parcours de formation, sur une période de deux mois. La formation est dispensée par une formatrice professionnelle disposant de 25 années d'expérience.

Validation et sanction

• Simplifier le quotidien.pour diminuer le stress



• Favoriser l'action concrète pour faciliter vptre avenir

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique