Intelligence émotionnelle - Apprenez à piloter vos émotions pour mieux vivre et mieux travailler

Objectifs

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier, accueillir et décoder leurs propres émotions.


• Utiliser des outils concrets pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel.


• Développer des relations fluides, respectueuses et authentiques.


• Prévenir les situations de suradaptation et de stress chronique.


• Cultiver une stabilité intérieure en toute circonstance.

Programme de la formation

Programme

Jour 1 – Apprivoiser ses émotions : une boussole intérieure

Introduction

Tour de table
Matinée

• Faisons connaissance avec l'émotion et avec notre nature émotionnelle.


• Premier outil de paix. Théorie et pratique


• Exercices : de reconnexion à sa partie émotionnelle : mieux se connaître pour mieux collaborer

Après-Midi

• Outils de régulation émotionnelle 2 : ancrer paix et bonheur.   


• Ma carte du monde émotionnelle : les mémoires émotionnelles.


• Théorie et pratique de libération

Jour 2 – Relation à l'autre & équilibre émotionnel durable

Matinée

• Structure émotionnelle de l'être humain.


• Contacter sa propre structure émotionnelle. Lui apporter paix et sécurité.


• Théorie et pratique.

Après-Midi

• Mémoires émotionnelles 2 et stress émotionnel.


• Les outils du changement : vers la paix et la clarté intérieure.


• Plan d'action pour acquérir et conserver la paix et la clarté intérieures.

Questions / Réponses

Conclusion

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique