Gestion du stress

Objectifs

Comprendre les principaux concepts liés au stress.

Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.

Acquérir des techniques de gestion du stress.

Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Cette formation prépare le bénéficiaire au passage de l'examen en candidat libre. Le candidat s'inscrit de manière autonome auprès de l'organisme certificateur compétent.

Programme de la formation

Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre

et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress,

apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies

mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique