Gestion du stress - 1 J - Anticiper les causes et conséquences

Objectifs

·      
Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle

Programme de la formation

Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences

-       
Définition du stress

-       
Différentes phases

-       
Fonctionnement biologique du stress

-       
Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)

-       
Impact sur l'environnement et sur sa qualité

-       
Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress

Validation et sanction

Evaluation des acquis

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique