Gestes et postures au travail (E-Learning Tutoré)

Objectifs

De comprendre les risques liés aux gestes et postures de travail
D'identifier les causes des TMS et leurs impacts physiologiques
D'adopter les bons gestes dans les situations professionnelles courantes
De mettre en œuvre des actions de prévention efficaces
D'aménager un poste de travail conforme aux recommandations ergonomiques

La formation s'appuie sur un service de tutorat accessible depuis chaque module, à l'initiative de l'apprenant (chat et/ou e-mail).

Le chat est disponible de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h00 (jours ouvrés), et les e-mails peuvent être envoyés 24h/24 avec un traitement assuré pendant les horaires des tuteurs.

Le tutorat n'est pas une formation complémentaire, mais une aide technique ponctuelle pour lever un blocage (consigne, notion, manipulation).

Aucune durée n'est prédéfinie par intervention et aucune limite quotidienne n'est fixée : l'apprenant peut solliciter ce service autant de fois que nécessaire tout au long de sa formation.

L'accès E-learning est disponible pendant 1 an.

Programme de la formation

1. Données épidémiologiques et législation
Raisons de la formation gestes et postures
Analyse des pénibilités au travail (PDF, quiz)
Statistiques et pathologies associées aux TMS
Métiers à risques et réglementation
Prévention et bonnes pratiques en entreprise
Quiz récapitulatif
2. Bases de la physiologie et de la pathologie
Anatomie : colonne vertébrale, épaules, bras, jambes
TMS : causes, mécanismes, pathologies courantes
Facteurs de risques (répétition, posture, stress)
Évaluation des risques professionnels
Activités interactives, vidéos explicatives
Quiz final de module
3. Mesures de précaution générales
Mise en place d'une démarche de prévention
Équipements de protection individuelle (EPI)
Étirements, échauffements, gestes corrects
Aménagement du poste et ergonomie
Quiz, exercices pratiques
4. Travailler en position assise devant un ordinateur
Risques liés à la posture prolongée
Ergonomie du poste informatique
Conseils pratiques, vidéos et exercices
Quiz de validation
5. Travailler en position assise prolongée (ex : conduite)
Postures assises prolongées, risques et prévention
Amélioration de l'ergonomie en véhicule
Exercices correctifs et documentation
Quiz interactif
6. Travailler en position debout
Conséquences physiques de la station debout

Validation et sanction

Formation complète pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), améliorer les postures au travail et réduire les risques professionnels liés à la manutention, au poste assis ou debout.

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique