Gérer ses émotions pour en faire un atout

Objectifs

Connaître le rôle des émotions dans les relations.

Développer son ouverture émotionnelle

Elaborer un plan personnalisé pour gérer ses émotions

 

Programme de la formation

1 - Comprendre les émotions et leur fonctionnement

         Typologie des émotions

          L'importance de leur rôle dans la réflexion, les relations et les décisions

   Comprendre la logique des émotions - déclencheur - émotion - besoin

          Auto diagnostic  de son profil émotionnel

          Repérer les risques et conséquences d'une gestion improductive des émotions


- Mieux vous connaître

          Auto diagnostic  de son profil émotionnel

          Repérer les risques et conséquences d'une gestion improductive des émotions

      3    - Comment exprimer ses émotions avec efficacité

Définir les différents sentiments positifs et négatifs

Distinguer Réflexion, émotions et besoins

Retour sur les différents niveaux d'expression

3 – Tirer parti de ses émotions

Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive.

Écouter les émotions des autres avec empathie.

Apprendre à se détendre - intellectuellement - émotionnellement - physiquement.

        4 - Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul

Identifier ses axes d'apprentissage pour progresser

Modifier durablement son comportement en détectant tous les messages des émotions

Faire de ses émotions le moteur de sa réussite

 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique