Développer votre mémoire

Objectifs

•       Identifier et comprendre les différents types de mémoire
•       Renforcer sa mémoire par la mise en œuvre de méthodes directement applicables 
•       Mobiliser des techniques de mémorisation en fonction des contextes de la demande
•       Définir des techniques d'apprentissage adaptées à vos besoins
•       Mobiliser sa mémoire en situation de stress
•       Reprendre confiance en ses capacités de mémorisation

Programme de la formation

Comprendre le fonctionnement de la mémoire:
•       Identifier le rôle des sens dans la chaîne de mémorisation pour mieux les solliciter
•       Prendre conscience des pièges et défaillances de notre mémoire
•       Renforcer les facteurs de mémorisation à long terme Jeux de mémorisation individuels
Adopter des techniques de mémorisation à long terme:
•       Développer sa faculté d'association mentale (visuelle, auditive et cognitive)
•       Mobiliser la méthode des loci pour la mémorisation à long terme
•       Construire sa table de rappel pour la mémorisation de chiffre Jeux d'équipe et entrainements individuels sur des sujets variés : noms, listes de pays, classements, numéros de téléphone…
  Mobiliser sa mémoire en milieu professionnel: •       Comprendre le cercle vertueux de l'apprentissage
•       Mettre en place une routine de travail maximisant la concentration
•       Mobiliser les points forts de notre personnalité au profit de la mémorisation
•       S'entraîner à la facilitation graphique Expérimentations individuelles et ateliers collectifs

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée