Développer son intelligence émotionnelle

Objectifs

Prendre du recul et lâcher prise
Gagner en confiance en soi
Canaliser et exploiter ses émotions comme une source d'énergie positive
Utiliser les émotions à bon escient
Gérer son stress.

Programme de la formation

1. Analyser les éléments constitutifs de la personnalité et le fonctionnement des trois cerveaux
La personnalité : qui suis-je ?
Différence entre tempérament et caractère.
Neuro anatomie des émotions.
Spécificité des trois cerveaux.
2. Faciliter l'apprentissage des émotions
Grammaire émotionnelle.
Les émotions universelles.
Les émotions secondaires, sociales et complexes.
Les émotions détournées.
3. Interpréter les quatre quotients de l'intelligence émotionnelle
Quotient 1 : la conscience de soi.
Quotient 2 : la conscience sociale.
Quotient 3 : la maitrise de soi.
Quotient 4 : la gestion des relations.
4. Identifier les bénéfices des différents quotients de l'intelligence émotionnelle
Le développement de l'intelligence intra personnelle.
Le développement et la gestion de l'empathie.
L'application du mode adapté en situation de crise avec le desc.
La volonté de construire un climat favorable dans son environnement.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique