Développer son efficacité professionnelle

Objectifs

 • Développer un style personnel assertif

• Prendre appui sur ses ressources pour influencer les événements et atteindre ses objectifs

• Développer ses compétences relationnelles pour mieux travailler avec les autres

• Acquérir de l'assurance dans la gestion de situations difficiles

Programme de la formation

 1. Mieux gérer son temps

• Les enjeux dans la gestion du temps

• Auto-diagnostique : identifier ses voleurs de temps, son rythme biologique

• Les 6 lois de la gestion du temps

• La gestion des collaborateurs

2. Maîtriser son stress

• Définir le stress

• Gérer la situation et réorienter son attention

• Changer son état d'esprit et pratiquer la visualisation positive

• Mieux exprimer ses émotions et communiquer en situation de stress

• Utiliser les techniques psychocorporelles

3. S'auto-motiver

• Les principes de la motivation

• Les niveaux logiques de DILTS

• Le cercle vertueux des émotions

• Mobiliser des pratiques pour doper son humeur

4. L'expression : levier d'efficacité professionnelle

• Maîtriser son non verbal

• Améliorer la qualité de ses messages

• Développer son pouvoir d'influence

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée