Développer les Habilités Mentales, Cognitives et Psychosomatiques : stratégies et outils d'utilisation de son Plein potentiel - Stratégies et outils d'utilisation de son PLEIN POTENTIEL

Objectifs

Apprendre à développer les habiletés mentales, cognitives et psycho somatiques – au travers de protocoles de routines incluant des outils TCCÉ - pour optimiser son plein potentiel tout en préservant l'équilibre et l'épanouissement.

Programme de la formation

- Apprendre à analyser les routines de la personne accompagnée et repérer les comportements, discours internes, émotions, objectifs fixés, qui ne sont pas propices à la performance et au bien-être.

- Comprendre l'importance des routines pour le cerveau et savoir analyser et transformer ces routines de manière efficace pour développer le potentiel et les schémas psycho-physiologiques

- Comprendre et appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau vivant des performances répétées.

- Utiliser des outils cognitifs, comportementaux et émotionnels classiques : contrôle respiratoire, relaxation, méditation de pleine conscience, imagerie mentale, dialogue interne, arrêt de la pensée, switch, etc.

- Permettre à la personne accompagnée de :

• optimiser ses niveaux d'activations et adapter de manière efficiente son énergie selon la situation rencontrée et parfois tendre vers une relaxation ou au contraire plus de dynamisme


• améliorer ses capacités de concentration et d'attention et savoir contrôler efficacement ses distractions


• augmenter sa motivation


• renforcer sa confiance en elle-même


• prendre des informations utiles, définir rapidement un plan pour le mettre en place et agir en conséquence


• se concentrer sur ce qui est maîtrisable et s'habituer à être dans un état émotionnel optimal.

Validation et sanction

A l'issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d'action de formation sous réserve de l'assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.

En complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d'évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique