Développement Personnel - Gérer des situations stressantes

Objectifs

- Évaluer son rapport au stress 

- Maîtriser ses émotions en situation de stress

- Prendre conscience des conséquences du stress sur l'individu et l'organisation

- Entreprendre une stratégie de gestion du stress et l'appliquer sur le long terme

- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail 

- Savoir prendre de la hauteur pour aborder les situations autrement tout en se relaxant

Programme de la formation

1. Analyser son stress

2. S'organiser pour ne plus se laisser submerger 

3. Agir face au stress

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique