CQP instructeur fitness option musculation et personal training

• CQP instructeur fitness option musculation et personal training - Code CertifInfo 107343
  • Niveau de qualification : 3 - Savoirs couvrant des faits, principes, concepts généraux

Objectifs

A l'issue de ce module, le stagiaire sera capable de :
- maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d'accident dans une structure fitness
- accueillir les publics dans une structure fitness
- identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure fitness
- concevoir et animer des séances dans les 3 grands domaines du cours collectif (renforcement musculaire, cardio-vasculaire, mobilité/flexibilité), animer des séances pré-chorégraphiées
- choisir et mettre en oeuvre une pédagogie adaptée aux cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des techniques en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- concevoir et animer des plans d'entraînement individualisé en musculation, concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe
- choisir et mettre en oeuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

Programme de la formation

- 440 heures de cours en centre de formation et 250 heures de stage en alternance
Unité de Compétences (UC) 1 - Maîtriser les règles de sécurité :
* savoir agir en cas d'accident
* connaitre les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
UC 2 - Accueillir les publics :
* savoir accueillir un adhérent : respecter les règles déontologiques et éthiques du métier
* connaître les différents publics et leurs caractéristiques
UC 3 - Connaitre les fondamentaux scientifiques et nutritionnels :
* mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique : rôle des os et des articulations, des muscles et leurs actions, traumatologie
* mobiliser des connaissances en physiologie : système cardiovasculaire, systèmes énergétiques, fonction respiratoire, système nerveux
* mobiliser des connaissances en nutrition : rôle des nutriments, balance apport/dépense énergétique, facteurs du surpoids, hydratation, prévention des pratiques alimentaires à risque
UC 4 - Maîtriser les fondamentaux du marketing et de la communication (dynamisation dans et autour de l'activité) :
* analyser et diagnostiquer l'activité d'une structure
* mobiliser des techniques en marketing
* utiliser des stratégies marketing pour le développement de l'activité
* concevoir un plan de communication
* proposer une stratégie d'évaluation des résultats de ces actions de promotion
UC 5a- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs :
* maîtriser les fondamentaux de la pédagogie en cours collectif
* savoir construire une séance pour les différents cours collectifs
* animer une séance en cours collectif
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours collectif
UC 6a - Maîtriser la technique en cours collectifs :
* maîtriser la relation musique et mouvement
* maîtriser la technique des cours de type cardio-vasculaire
* maîtriser la technique des cours de type renforcement musculaire
* maîtriser la technique des cours de type flexibilité et mobilité
* adopter une technique sécuritaire : démontrer une posture et une exécution sécuritaires, savoir corriger un défaut de posture / d'exécution pouvant entraîner un trauma immédiat ou à répétition
UC 5b - Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training :
* concevoir un plan d'entraînement individualisé :
* concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe :
* animer un plateau de musculation
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe
UC 6b - Maîtriser la technique musculation et personal training :
* maîtriser les outils et la technique de musculation
* maîtriser les outils et la technique pour les entraînements fonctionnels
* veiller à la bonne utilisation du matériel et des techniques de musculation et d'entraînement fonctionnel en toute sécurité
* mettre en oeuvre des techniques et méthodes pour assurer le business du personal trainer en matière commerciale et financière

Validation et sanction

CQP instructeur fitness option musculation et personal training

Type de formation

Certifiante

Sortie

CAP, BEP