CQP instructeur fitness option cours collectifs + option musculation et personal training

• CQP instructeur fitness option cours collectifs - Code CertifInfo 107341
  • Niveau de qualification : 3 - Savoirs couvrant des faits, principes, concepts généraux

Objectifs

A l'issue de ce module, le stagiaire sera capable de :
- maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d'accident dans une structure fitness
- accueillir les publics dans une structure fitness
- identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure fitness
- concevoir et animer des séances dans les 3 grands domaines du cours collectif (renforcement musculaire, cardio-vasculaire, mobilité/flexibilité), animer des séances pré-chorégraphiées
- choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée aux cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des techniques en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- concevoir et animer des plans d'entraînement individualisé en musculation, concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe
- choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

Programme de la formation

- 440 heures de cours en centre de formation et 250 heures de stage en alternance
Unité de Compétences (UC) 1 – Maîtriser les règles de sécurité :
* savoir agir en cas d'accident
* connaitre les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
UC 2 – Accueillir les publics :
* savoir accueillir un adhérent : respecter les règles déontologiques et éthiques du métier
* connaître les différents publics et leurs caractéristiques
UC 3 – Connaitre les fondamentaux scientifiques et nutritionnels :
* mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique : rôle des os et des articulations, des muscles et leurs actions, traumatologie
* mobiliser des connaissances en physiologie : système cardiovasculaire, systèmes énergétiques, fonction respiratoire, système nerveux
* mobiliser des connaissances en nutrition : rôle des nutriments, balance apport/dépense énergétique, facteurs du surpoids, hydratation, prévention des pratiques alimentaires à risque
UC 4 - Maîtriser les fondamentaux du marketing et de la communication (dynamisation dans et autour de l'activité) :
* analyser et diagnostiquer l'activité d'une structure
* mobiliser des techniques en marketing
* utiliser des stratégies marketing pour le développement de l'activité
* concevoir un plan de communication
* proposer une stratégie d'évaluation des résultats de ces actions de promotion
UC 5a- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs :
* maîtriser les fondamentaux de la pédagogie en cours collectif
* savoir construire une séance pour les différents cours collectifs
* animer une séance en cours collectif
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours collectif
UC 6a – Maîtriser la technique en cours collectifs :
* maîtriser la relation musique et mouvement
* maîtriser la technique des cours de type cardio-vasculaire
* maîtriser la technique des cours de type renforcement musculaire
* maîtriser la technique des cours de type flexibilité et mobilité
* adopter une technique sécuritaire : démontrer une posture et une exécution sécuritaires, savoir corriger un défaut de posture / d'exécution pouvant entraîner un trauma immédiat ou à répétition
UC 5b - Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training :
* concevoir un plan d'entraînement individualisé :
* concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe :
* animer un plateau de musculation
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musc

Validation et sanction

Certification

Type de formation

Certifiante

Sortie

CAP, BEP