Confiance et Estime de soi

Objectifs

Mieux vous comprendre et améliorer sa communication avec soi et de fait sa communication avec

l'autre, en reconnaissant ses ressources internes afin d'exploiter l'extraordinaire potentiel qui est

en chacun de nous.

S'approprier des différents outils proposés, pour un meilleur devenir de soi-même

Programme de la formation

/ FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE ESTIME DE SOI & CONFIANCE EN SOI :

Photo langage

Étymologie

Qu'est -ce que la confiance en soi ?

Que représente l'estime de soi ?

II/MUSCLER LA CONFIANCE EN SOI :

7 conditions pour un mental fort

Trois alliés pour la confiance en soi

La roue de la vie

Exercice

III/COMPRENDRE LE PROCESSUS DE LA CONFIANCE EN SOI :

Repérer mes Représentations

Identifier mes Ressources

Observer Les Manifestations

Parler en « JE »

IV/IDENTIFIER LES FREINS :

Reconnaitre Les injonctions parentales

Test pour se repérer

Tableau pour se donner la permission

Sortir du triangle dramatique de Karpman (Sauveur-Victime-Persécuteur)

V/FACILITER LA MISE A JOUR D'UNE SITUATION :

Entendre la critique constructive

Savoir dire Non diplomatiquement sans culpabiliser

Comment vous sentez-vous ?

VI/CONNAÎTRE SA PROPRE PHOTOGRAPHIE ASSERTIVE :

Définir l'assertivité

Se connaître grâce à l'autodiagnostic

Analyser son parcours pour renforcer l'estime de soi, ses compétences !

VII/ DETENTEZ-VOUS :

    Exercices de respiration profonde

BILAN

Validation et sanction

Attestation de Formation délivrée en fin de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique