Confiance en Soi

Objectifs

Prix : 2 490 €
Durée et modalités pédagogiques : La formation comprend 8 heures en présentiel, réparties sur 4 sessions de 2 heures, à raison d'une session par semaine, ainsi que 112 heures de cours E-learning.
La formation confiance en soi permet de retrouver une meilleure estime de soi, de s'affirmer davantage et d'être plus à l'aise dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Elle aide aussi à mieux se défendre, à valoriser son potentiel et à renforcer ses chances de trouver un emploi plus rapidement.

Programme de la formation

• Définir la confiance en soi et, ainsi, ses enjeux principaux.
• Identifier, par ailleurs, les bénéfices d'une meilleure estime personnelle.
• Prendre conscience des freins à la confiance en soi tout au long de la formation.
Auto-évaluation : forces et faiblesses :
• Réaliser une auto-évaluation afin d'identifier ses forces et faiblesses.
• Analyser, en parallèle, l'impact de la perception de soi sur la confiance.
• Poser des objectifs d'amélioration personnelle tout en tenant compte des évaluations.
Gestion des émotions et affirmation de soi :
• Comprendre, d'abord, le lien entre émotions et confiance en soi.
• Apprendre, ensuite, à mieux gérer le stress et les situations d'inconfort.
• Techniques d'affirmation de soi et, en même temps, de communication assertive.
Outils et techniques pour renforcer la confiance en soi :
• Utiliser les techniques de visualisation positive dans des situations variées.
• Renforcer la posture et le langage corporel, ce qui permet d'améliorer la confiance.
• Utiliser, par ailleurs, les feedbacks pour progresser durablement.
Mises en situation et cas pratiques :
• Réaliser des exercices pratiques, notamment de prise de parole en public.
• Simuler des situations d'affirmation de soi tout en recevant des retours personnalisés.
• Analyser, avec les formateurs, les points forts et les axes d'amélioration.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée