Confiance en soi pour prévenir l'épuisement professionnel

Objectifs

·      
Développer sa
confiance en soi et avoir une attention à soi

·      
Préserver son
bien-être, sa santé au travail et mettre en place des actions de prévention

·      
Prévenir les
malentendus

Programme de la formation

Module
1 : développer l'attention à soi

·      
La charge mentale
et ses conséquences

·      
Les signaux
d'alerte : l'écoute de soi

·      
Le lâcher-prise
et la mobilisation de nos 5 sens

·      
Les rythmes
biologiques et la gestion du temps

Module
2 : être à l'aise et soi-même dans ses relations

·      
Limiter l'impact
de nos réaction émotionnelles

·      
Concilier les
contraintes professionnelles et son équilibre 

·      
Equilibre vie
privée/professionnelle

·      
Trouver son
rythme

Module 3 :
affiner son intelligence émotionnelle

·      



Amorcer et développer une réflexion
sur les indices émotionnelles

·      
Être attentif à
ses propres besoins et à celui de l'autre

·      
Prévenir les
malentendus pour sécuriser et bonifier la relation

·      
Déceler les manques,
excès, difficultés : être dans la justesse

Module
4 : se mettre en action

·      
Réseau d'écoute,
prendre soin de la relation (assertivité)

·      
Percevoir les
modifications chez soi et les autres

·      
Produire des
grilles de lecture de son action, ressenti, état d'esprit

Validation et sanction

Evaluation des acquis

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique