Brain gym 3 : Organisation Optimale et Dynamique du Mouvement

Objectifs

- Une multitude de nouveaux mouvements de BG sont expérimentés pendant ce stage permettant de libérer notre façon de bouger, unique, d'aller vers nos objectifs avec fluidité, ouverture, confiance, joie...
- Nous observerons à quel point les objectifs et ce qu'ils représentent impactent notre mouvement et que ce soit en atelier ou en séance individuelle, nous donnerons ainsi plus de fluidité et de vitalité à celui-ci.
- Les bénéfices recherchés sont, au-delà de la détente et du bien-être, l'équilibrage énergétique ainsi que l'exploration et l'intégration en profondeur des trois dimensions (droite-gauche, haut-bas, avant-arrière).
- Les mouvements et enchaînements présentés ici sont idéaux pour animer des ateliers d'Éducation Kinesthésique.

Programme de la formation

- un kaléidoscope de mouvements
- bouger en mode automatique et de repérage
- posture et ergonomie
- explorer la latéralisation : latéralité
- organisation spatiale et sphère kinesthésique : centrage attention directe et indirecte
- focalisation
- enchaînements de mouvements : plusieurs enchaînements seront pratiqués, certains de 5mns, d'autres d'1h30 pour la pratique chez soi ou en groupe.
- équilibrage actif pour respecter son espace personnel
- équilibrage coup de vent pour une expression de soi enracinée
- applications dans la vie quotidienne et au travail
- plus de 30 variantes de mouvements (déplacements croisés)

Validation et sanction

attestation de suivi ou de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

CAP, BEP