Booster sa créativité - Développer ses capacités à inventer de nouvelles idées/solutions

Objectifs

À l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :

– se détendre physiquement pour accueillir de nouvelles informations

– observer et réguler son juge intérieur, développer sa bienveillance

– comprendre les mécanismes favorisant la créativité

– percevoir une situation d'un œil nouveau

– utiliser des méthodes favorisant la créativité individuelle et collective

– mieux collaborer en appréciant la valeur des apports de chacun

Programme de la formation

Réduire le stress pour accueillir de nouvelles informations :

- pratiquer des exercices corporels

- comprendre les effets du stress et leurs effets bloquants

- apprendre à se relâcher

- utiliser des rituels

Réduire le jugement pour ouvrir les possibles :

- appréhender les effets du jugement

- pratiquer des exercices sans jugement

- s'habituer à la nouveauté, à la perte de repères

Rechercher de nouvelles ressources au niveau individuel :

- utiliser le corps en mouvement

- poser une intention

- pratiquer l'écriture libre et le dessin instantané

- s'habituer à sortir de ses schémas habituels

- percevoir le potentiel des apports des autres

Être créatif en groupe :

- changer de rôle dans une situation donnée pour défaire les enjeux de pouvoir

- créer une mind map

- apprendre une méthode de feedback bienveillante

Expérimenter, observer et recycler :

- utiliser le cycle RSVP

- développer le témoin intérieur

- sortir de sa zone de confort

Utiliser des méthodes favorisant la créativité :

- créer son propre récit

- animer vos prises de note

- respecter votre rythme corporel

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique