Bien-être et résilience (Soft Skills)

Objectifs

• Comprendre et gérer l'éco-anxiété


• Développer son intelligence émotionnelle


• Adopter une posture de facilitateur pour stimuler l'intelligence collective


• Identifier et prévenir le stress chronique et le burnout


• Développer sa résilience individuelle et collective


• Mieux travailler en mode hybride, avec autonomie et équilibre

Programme de la formation

Module 1 : Combattre l'éco-anxiété

• Comprendre l'éco-anxiété : origines et manifestations


• Gérer l'éco-anxiété : techniques de gestion émotionnelle


• Passer à l'action : s'engager avec sens

Module 2 : Développer son intelligence émotionnelle

• Importance de l'intelligence émotionnelle (QE)


• Développer des compétences de communication empathique


• Surmonter les obstacles émotionnels au quotidien

Module 3 : L'art de la facilitation d'ateliers d'intelligence collective

• Introduction à la posture de facilitateur


• Préparer et structurer un atelier collaboratif


• Garder l'équipe engagée et créative

Module 4 : Mieux gérer son stress

• Introduction à la gestion du stress


• Identifier les sources de stress et y faire face


• Développer la résilience comme réponse durable

Module 5 : Prévenir le burnout

• Causes et signaux d'alerte du burnout


• Prévenir et agir à temps


• Stratégies durables d'équilibre de vie et d'auto-soin

Module 6 : Résilience

• Définition et enjeux de la résilience


• Compétences clés pour développer sa résilience personnelle


• Cultiver une mentalité de croissance et l'auto-soin

Module 7 : Travailler efficacement en mode hybride

• Définir son cadre et ses règles de fonctionnement


• Gérer efficacement son temps et rester motivé


• Maintenir les liens sociaux et une bonne communication


• Protéger son équilibre vie pro/perso et droit à la déconnexion

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique