Axisanté

Objectifs

• Aborder le développement personnel


• Colprendre la communication interpersonnelle


• Maîtriser la gestion du stress


• Contrôler l'alimentation et la santé


• Faire le lien entre activité physique et bien-être


• Evoluer dans un environnement de travail sain

Programme de la formation

Aborder le développement personnel

• Identifier ses forces et ses faiblesses


• Reconnaître ses émotions


• Définir ses objectifs de vie


• Cultiver la confiance en soi


• Gérer son temps efficacement


• Favoriser le bien-être mental

Colprendre la communication interpersonnelle

• Écouter activement


• Établir des relations de confiance


• Négocier des accords


• Surmonter les conflits


• Fournir des commentaires constructifs


• Communiquer clairement et avec tact

Maîtriser la gestion du stress

• Identifier les sources de stress


• Évaluer son niveau de stress


• Pratiquer des techniques de relaxation


• Mettre en place des habitudes saines


• Adapter sa gestion du stress aux situations de vie


• Reconnaître et prévenir les burnouts

Contrôler l'alimentation et la santé

• Établir un régime alimentaire équilibré


• Reconnaître les signes de carence nutritionnelle


• Réduire la consommation d'aliments transformés


• Comprendre les effets des additifs alimentaires


• Éviter les allergies alimentaires


• Améliorer la digestion

Faire le lien entre activité physique et bien-être

• Identifier ses objectifs de remise en forme


• Établir un programme d'exercice adapté


• Comprendre les avantages et les risques de l'exercice


• Surmonter les obstacles à l'exercice


• Reconnaître les signes de surmenage physique


• Maintenir un mode de vie actif et sain

Evoluer dans un environnement de travail sain

• Maintenir un environnement de travail sûr et propre


• Éviter les risques professionnels et les accidents


• Respecter les règles de santé et de sécurité au travail


• Promouvoir une culture de travail positive


• Gérer les conflits professionnels de manière constructive


• Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique