Anticiper et gérer son stress - Approfondissement

Objectifs

• Évaluer son stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le module 1 (points acquis, en cours d'acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…)


• Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l'environnement), Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd'hui pour y remédier


• Trouver de nouveaux comportements plus adaptés et les mettre en place sur le terrain


• Développer une « zen attitude » dans son quotidien et maintenir dans le temps

Programme de la formation

Découpage par demi-journée :

1. Appréhender la situation actuelle

• Quelles sont les notions que j'ai encore en mémoire ?


• Ou en suis-je avec mon efficacité relationnelle ma


• gestion des changements et mon positionnement au


• sein de l'équipe?


• Quelles situations me semblent difficiles à gérer


• aujourd'hui ?

2. Rappel du focntionnement humain

• Jeux relationnels et techniques de repérages de ces derniers chez soi et les autres dans les différentes situations professionnelles

3. Optimiser la pertinence au niveau fond et forme desa communication

• Être le relais efficace d'information : comment transmettre des consignes et demander ou refuser une demande auprès de ses interlocuteurs interne ou externe

4. Optimiser la pertinence au niveau fond et forme de sa communication (suite)

• Gérer l'agressivité et les conflits en instaurant des


• relations gagnant/gagnant et en donnant une image


• positive de soi à l'entreprise

5. Optimiser son positionnement dans un contexte dechangement

• Appréhender les leviers freins et résistances vis-à-vis du changement chez soi et chez les autres

6. Optimiser son positionnement dans un contexte de changement (suite)

• Détecter le stade dans la gestion des besoins et la


• phase de changement chez soi et chez les autres pour


• comprendre les enjeux de la relation adapter sa


• communication et voire accompagner l'autre dans le


• changement

7. Optimiser son positionnement dans un contexte de changement (suite)

• Comment impulser le travail en équipe dans un contexte


• de changement ?

8. Mise en sitiuation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique