Animer une formation en gestion du stress

Objectifs

• Identifier les éléments qui constituent le contenu pédagogique clé en main,  


• Analyser la structure et la logique pédagogique du module,


• Repérer les séquences à animer, les méthodes pédagogiques et les ressources pédagogiques,


• S"approprier les contenus sur la gestion du stress,


• Favoriser les différentes stratégies d'apprentissage, s'adapter au profil des apprenants.


• Recueillir les attentes des participants,


• Délivrer le contenu sur la gestion du stress, exprimer les consignes,


• Répondre aux questions des participants,


• Mener les debriefs,


• S'assurer de la progression des apprenants.

Programme de la formation

Identifier son attitude face au stress

• Les sources de stress


• Les réactions face au stress


• Les symptômes à repérer

• Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs.


• Prendre conscience de son positionnement vis à vis des autres et de soi-même.


• Analyser son comportement sous pression.

• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir


• Maintenir son niveau d'énergie. 


• Gérer sa stabilité émotionnelle

• Faire face aux sollicitations. 


• Poser ses limites en évitant le conflit. 


• Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face.


• Savoir dire non quand c'est nécessaire. 


• Utiliser les outils de la CNV pour anticiper les situations stressantes.

• Evaluer son niveau de fatigue


• Les clés pour se régénérer physiquement 


• Les clés pour gérer la fatigue morale

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique