Adopter les bons gestes et postures pour prévenir les TMS - protéger son corps, optimiser ses mouvements et réduire les risques professionnels

Objectifs

• Connaître les bases anatomiques et biomécaniques du corps humain, ses forces et faiblesses,


• Comprendre les principes de mouvement sécuritaires et les amplitudes à respecter,


• Identifier les gestes et postures à risque générateurs de TMS,


• Mettre en pratique les gestes et postures protecteurs au poste de travail et dans la vie quotidienne,


• Appliquer des stratégies de prévention globale incluant alimentation, hydratation, renforcement musculaire et étirements.

Programme de la formation

• Connaissance du corps et principes biomécaniques


• Identifier les risques professionnels


• Gestes et postures protecteurs


• Mises en situation pratiques


• Optimisation des facteurs transversaux


• Conclusion

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique