Activer sa Dynamique Positive pour un Mieux-Être Durable

Objectifs

À l'issue de la formation, vous serez capable d'être plus efficace pour améliorer vos conditions de travail.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes de la dynamique positive.


• Pratiquer des techniques clés.


• Élaborer son plan d'action et d'entraînement individuel

Programme de la formation

• Définir la dynamique positive et mesurer les enjeux


• Connaître les limites de la pensée positive "classique" Identifier les ingrédients clés de la psychologie positive


• Mesurer les enjeux d'une dynamique positive appliquée en pleine conscience en milieu professionnel


• Comprendre les mécanismes automatiques de la pensée et ses impacts émotionnels et comportementaux


• Récupérer son mode d'explication habituel (optimiste/pessimiste)


• Reconnaître ses schémas de pensées et observer leurs effets


• Savoir reconnaître et nommer ses sensations et ses émotions


• Développer la présence sans jugement S'entraîner à la réfutation des pensées toxiques


• Pratiquer des techniques clés et explorer ses capacités personnelles


• Expérimenter des techniques de base de pleine conscience et choisir d'activer un savoir-être positif-réaliste


• Apprendre à déconnecter de son discours intérieur automatique et identifier ses interprétations


• Auto-évaluer ses forces personnelles et activer ses valeurs dans sa pratique professionnelle


• Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur Instaurer un climat relationnel et professionnel positif


• Élaborer son entraînement individuel et personnalisé à partir des pratiques mises en œuvre en situation pédagogique


• Repérer les apprentissages transposables dans son quotidien


• Connaître les facteurs de réussite de l'entraînement individuel

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique