- Maîtriser le calcul de ses revenus de retraite et constituer un dossier complet pour un départ sans surprise.
- Anticiper et organiser sereinement son départ à la retraite.
- Profiter de cette transition pour faire un bilan personnel et redéfinir ses priorités.
- Concevoir un projet de vie aligné avec ses aspirations et ses valeurs.
- Construire une nouvelle étape de vie épanouissante, en phase avec ses besoins et ses objectifs.
- Préserver et renforcer son bien-être physique, mental et sa mémoire pour une retraite active.
MODULE 1 : Préparer son dossier de départ à la retraite
- Intégrer les dernières réformes des retraites : Comprenez les implications des réformes en cours pour maximiser vos droits
- Maîtriser les dispositifs et les acteurs clés : Dispositifs de retraite (caisse de retraite et mutuelle)
- Calculer votre pension et connaître vos droits retraite et d'actif restant
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 2 : Analyser ses ressentis face à la retraite à venir
- Réfléchir à sa vision personnelle de la retraite
- Comment vous imaginez-vous à la retraite ?
- Adopter une perspective positive sur ce changement de vie : opportunité de renouveau
- Identifier et surmonter les peurs éventuelles
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 3 : Découvrir et apprendre la retraite avec sens et plaisir
- Découvrir les différentes étapes du changement
- Apprendre à reconnaître la résistance au changement
- Faire face à la nouvelle réalité
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 4 : Respecter son équilibre de vie
- Maintenir un équilibre entre activités intellectuelles et physiques
- Comprendre les lois du sommeil
- Garder un esprit vif et une mémoire active
MODULE 5 : Structurer sa vie de retraité
- Identifier les principaux changements à venir : Habitudes, relations et environnement
- Clarifier vos priorités et objectifs : À court, moyen et long terme
- Capitaliser sur votre expérience : Bilan de vos réussites et votre trace
- Concevoir un projet de vie équilibré
- Exercices d'applications pratiques
MODULE 6 : Élaborer et mettre en œuvre un plan d'action concret
- Faire un état des lieux de votre situation actuelle
- Visualiser et planifier votre avenir
Envisager un départ à la retraite sereinnement.
Non certificiante
Information non communiquée
