DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gestion du stress

Date de mise à jour : 07/10/2025 | Identifiant OffreInfo : 21_269130
Information fournie par :
Cariforef Pays de la Loire

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

  • Comprendre en profondeur le stress et ses mécanismes pour mieux le maîtriser
  • Identifier vos sources personnelles de stress pour anticiper et réduire leur impact
  • Acquérir et pratiquer des techniques efficaces de gestion du stress adaptées à votre situation
  • Renforcer votre résilience en développant une attitude positive et confiante
  • Élaborer un plan d'action personnalisé pour une gestion du stress durable et efficace

Programme de la formation

MODULE 1 : Comprendre et Apprivoiser ses Émotions face au Stress

  • Les Fondamentaux du Stress : Identifiez les symptômes
  • Identifier vos Facteurs de Stress
  • Exercices d'applications pratiques
MODULE 2 : Maîtriser les Techniques de Gestion du Stress
  • Approches Cognitives
  • Approches Émotionnelles
  • Approches Corporelles
  • Approches Comportementales
  • Planifier Vos Actions
  • Exercices d'applications pratiques
MODULE 3 : Renforcer Votre Résilience Face au Stress
  • Développer une Attitude Positive
  • Gestion des Comportements sous Stress
  • Organisation Anti-Stress : Optimisez et priorisez
  • Exercices d'applications pratiques
MODULE 4 : Faire le Bilan et Construire une Stratégie Durable
  • Stratégies Durables : Mieux anticiper le stress
  • Suivi et Évaluation
  • Exercices d'applications pratiques

Validation et sanction

Transformer son stress en une force positive dans sa vie professionnelle et personnelle.

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Information non communiquée

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
11 heures en centre, 3 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Bénéficiaire de l'action

Entreprise

Conditions de prises en charge
Formation avec autres financements (entreprise, individuel)

Conditions d'accès

Public(s)
Agent de la fonction publique, Demandeur d'emploi, Particulier, individuel, Public en emploi, Salarié
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sans pré-requis spécifique / <ul><li>Savoir manipuler la souris et avoir des connaissances de base en informatique (environnement Windows)</li><li>Pas de prérequis au niveau des diplômes ou de l'expérience professionnelle</li></ul>

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

Formation mixte
Adresse
18 rue des Oliviers
85300 - Soullans
Responsable :
Téléphone fixe : 09-60-12-63-36
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
18 rue des Oliviers
85300 - Soullans
Responsable :
Téléphone fixe : 09-60-12-63-36
fax :
Site web : https://www.brioformation.fr/
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
Brio Formation
SIRET: 93081324100013
85300 Soullans
Responsable :
Téléphone fixe : 09-60-12-63-36
Site web : https://www.brioformation.fr/
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Période prévisibles de déroulement des sessions

du 01/01/2026 au 31/12/2026
débutant le : 01/01/2026
Adresse d'inscription
18 rue des Oliviers
85300 - Soullans
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Organisme responsable

Brio Formation
SIRET : 93081324100013

Adresse
18 rue des Oliviers
85300 - Soullans
Téléphone fixe : 09-60-12-63-36
Contacter l'organisme