- Connaître les principes fondamentaux de la méthode et savoir les transmettre
- Connaître les 15 mouvements du répertoire débutant et leurs adaptations
- Connaitre les objectifs visés dans chaque mouvement
- Savoir enseigner les bons placements avec une respiration juste en intégrant le périnée dans chaque mouvement et dans les différents plans de l'espace
- Reconnaitre, corriger, ajuster les mauvais placements avec une pédagogie bienveillante
- Etre capable de concevoir et enseigner une séance collective Pilates de qualité pour un public débutant
Jour 1 :
Accueil et présentation
Cours pratique - Pilates Niveau 1
La Méthode Pilates
- Histoire de la méthode
- Les principes fondamentaux
- Approche anatomique et fonctionnelle des mouvements Pilates
Mouvements Pilates
- Apprentissage de 10 mouvements
- Objectifs visés par chaque mouvement
- Mises en situation pédagogique par groupe
- Présentation individuelle d'un mouvement
Jour 2 :
Cours pratique - Pilates Niveau 1
Mouvements Pilates
- Apprentissage de 5 nouveaux mouvements
- Objectifs visés par chaque mouvement
- Mises en situation pédagogique par groupe
Conception et enseignement d'une séance de Pilates débutant
- Construction d'un corps de séance
- Mise en situation d'enseignement de chaque mouvement
- Approche pédagogique bienveillante
Evaluation des pratiques individuelles
Bilan formation
Attestation de formation
Non certificiante
Sans niveau spécifique
