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Prévention des risques liés au travail sur écran (E-Learning Tutoré)Date de mise à jour : 25/09/2025
| Identifiant OffreInfo : 15_738618 |
Carif-Oref Occitanie |
La formation s'appuie sur un service de tutorat accessible depuis chaque module, à l'initiative de l'apprenant (chat et/ou e-mail).
Le chat est disponible de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h00 (jours ouvrés), et les e-mails peuvent être envoyés 24h/24 avec un traitement assuré pendant les horaires des tuteurs.
Le tutorat n'est pas une formation complémentaire, mais une aide technique ponctuelle pour lever un blocage (consigne, notion, manipulation).
Aucune durée n'est prédéfinie par intervention et aucune limite quotidienne n'est fixée : l'apprenant peut solliciter ce service autant de fois que nécessaire tout au long de sa formation.
L'accès E-learning est disponible pendant 1 an.
Cette formation permet d'identifier les risques liés au travail prolongé sur écran et d'adopter les bonnes pratiques ergonomiques :
Les risques liés au travail sur écran• Identification des effets sur la santé (fatigue visuelle, TMS, stress)• Analyse des facteurs de pénibilité (durée, posture, luminosité, organisation)• Exemples concrets de troubles liés à un poste mal adapté• Focus sur l'impact psychologique et cognitif du travail intensif• Témoignages et retours d'expérience
Les mesures de prévention• Règles d'ergonomie pour un poste de travail optimal (chaise, écran, clavier)• Ajustement de l'éclairage, de la distance et des supports• Organisation du temps de travail et des pauses actives• Bonnes pratiques pour réduire la fatigue visuelle• Conseils personnalisés pour améliorer le confort quotidien
Les échauffements musculaires• Exercices simples pour prévenir les tensions cervicales et dorsales• Étirements adaptés aux longues périodes de travail assis• Routines d'échauffement intégrables à la journée de travail• Prévention des douleurs liées aux postures prolongées• Mise en pratique guidée via animations multimédia
Synthèse et ressources pédagogiques• Document de synthèse téléchargeable pour révision• Check-list des bonnes pratiques ergonomiques• Supports visuels 2D/3D et photographies explicatives• Exercices pratiques et tests non notés• Ressources disponibles en français et en anglais
Évaluation des acquis• Test de positionnement initial (optionnel)• QCM final en fin de module• Analyse des résultats et plan de correction si nécessaire• Attestation de réussite en fin de formation• Suivi via reporting pour l'entreprise
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun prérequis technique ou réglementaireCompréhension du français écrit et oral