Confiance en Soi : Gestion du Stress et des Émotions (distance et présentiel)

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Renforcer la confiance en soi au quotidien.


• Identifier et surmonter les obstacles personnels.


• Appliquer des techniques efficaces de gestion du stress.


• Comprendre et maîtriser ses émotions.


• Développer des stratégies pour un bien-être émotionnel durable.

 

Programme de la formation

Formation accessible en présentiel sur Albi, Auch, Cahors, Carcassonne, Foix, Mende, Montauban, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Rodez, Tarbes et Toulouse.

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.


• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

 

Jour 1 : Développement de la Confiance en Soi

Matin : Comprendre la Confiance en Soi

• Exploration des concepts fondamentaux de la confiance en soi.


• Identification des obstacles personnels à la confiance.

Après-midi : Techniques pour Renforcer la Confiance

• Exercices pratiques pour améliorer l'estime de soi.


• Stratégies pour surmonter le doute de soi et renforcer la confiance.

Jour 2 : Gestion du Stress et des Émotions

Matin : Comprendre et Gérer le Stress

• Identification des sources de stress et de leurs impacts.


• Techniques de relaxation et de gestion du stress au quotidien.

Après-midi : Maîtrise des Émotions

• Reconnaissance et compréhension des émotions.


• Outils pour gérer les émotions de manière constructive.

Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

OPCO

Public(s)

Public en emploi, Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

aucun

Modalités d'accès

Formation mixte

Adresse

280 RUE JAMES WATT
66100 - Perpignan

Responsable :
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

Responsable : Monsieur Sébastien Boy
Téléphone fixe : 0531600707
fax :
Site web :
Contacter l'organisme

Contacter l'organisme formateur

FORMASUITE SAS
SIRET: 84201659400017
82000 Montauban
Responsable :
Téléphone fixe : 0531600707
Site web :
Contacter l'organisme

du 01/01/2025 au 31/07/2026
débutant le : 01/01/2025

Adresse d'inscription

12 rue Courbet
82000 - Montauban

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

FORMASUITE
SIRET : 84201659400017

Adresse

12 rue Courbet
82000 - Montauban

Téléphone fixe : 0531600707
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