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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Seniors trainingDate de mise à jour : 29/01/2025
| Identifiant OffreInfo : 15_708970 |
Carif-Oref Occitanie |
- Connaître les effets du vieillissement et les effets de
l'entraînement
- Savoir mettre en place des évaluations gérontologiques
- Être en mesure de conduire des séances d'entraînement
cardio-vasculaire adaptées aux seniors
- Être en mesure de conduire des séances d'entraînement de
renforcement musculaire adaptées aux seniors
- Être en mesure de conduire des séances d'entraînement de souplesse
adaptées aux seniors
·
Biologie du
vieillissement
o
Les changements dus au
vieillissement
o
Les effets de
l'entraînement
o
Les pathologies dues au
vieillissement
·
Les évaluations
gérontologiques
o
La force
o
La souplesse
o
L'équilibre
o
La coordination
o
Les repères dans l'espace
o
Le temps de réaction
·
Les différents âges
o
Les 50-65 ans
o
Les 65-75 ans
o
Les 75 et plus
·
Les activités
cardiovasculaires
o
Les bénéfices : la
mémorisation, l'équilibre, la coordination, la respiration, le centrage
o
Les différentes activités
en fonction des âges et des pathologies
o
Les activités de marche
o
Les activités dansées
o
Mise en place des
sections cardio et conduite
·
Les activités de
renforcement musculaire
o
Les bénéfices :
l'autonomie, la fonctionnalité
o
Les différentes
adaptations en fonction des âges et des pathologies
o
Les exercices pour les
membres inférieurs : application pratique et conduite
o
Les exercices pour les
membres supérieurs : application pratique et conduite
o
Les exercices pour le tronc
: application pratique et conduite
o
Les différentes matériels
et leurs intérêts : TRX, Swiss Ball, Bosu, Tapis, coussin, petit ballon, balle,
élastiques, haltères, etc...
·
Les activités de mobilité
et de souplesse
o
Bénéfices et adaptations
en fonction des âges et des pathologies
o
Les exercices et les
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Être coach sportif titulaire d'une carte d'éducateur sportif Être professeur de danse titulaire d'un DE de Danse ou jugé équivalent Être kinésithérapeute Être bénévole entraîneur